Behandeling

Ben je mijn cliënt?

Je moet minimaal 18 jaar zijn. Ik geef individuele behandeling, waarbij naasten betrokken kunnen worden en ik geef (kleine) groepsbehandelingen. Mijn werkwijze is gebaseerd op verschillende methodieken, zoals cognitieve gedragstherapie, EMDR, schematherapie, ACT, relatie therapie (EFT), familieopstellingen, psychodynamische psychotherapie.
Het aantal sessies is onbeperkt, maar gezien mijn agenda is dit: tijdens de intake wekelijks en erna, tijdens de behandeling, om de twee weken. Vanwege verlof en bijscholing lukt dit schema niet altijd. Een behandeling duurt maximaal vier jaar.

Ik kan je niet of minder goed helpen:

• Als het niet lukt om te spreken over wat je denkt, opmerkt, voelt of van binnen ervaart.
• Als je wil genezen van: verslaving, psychose, bipolaire stoornis, autisme, chronische vermoeidheid. Als je ermee wil leren leven, is dit iets anders.
• Als er regelmatig crisismomenten zijn waarop je niet alleen kan zijn, of thuis de boel afbreekt.
• Als ik je niet goed begrijp omdat we samen gebrekkig Nederlands of Engels spreken.
• Als je wilt dat ik een rapportage schrijf om iets gedaan te krijgen.

Dit is iets anders dan dat je het soms niet meer ziet zitten, want dat is een relatief normaal verschijnsel. Waar het om gaat is of je jezelf nog voldoende in de hand hebt. Als dat niet zo is, dan ben je beter af bij intensievere hulp, waarbij meer opvang en eventueel medicatie geboden kan worden. Als je jezelf niet goed weet te verwoorden, dan bent je wellicht beter af bij een meer non-verbale therapie, zoals een lichaamsgerichte of creatieve therapie. Als je vastloopt in procedures (aanvragen) bij de gemeente of andere instanties, dan is dit niet mijn expertise.

Het beste kan ik je helpen

Als je naar jezelf kunt kijken en daarover kan en wil spreken: je eigen ervaringen, gedrag, gevoelens, gedachten, reacties, etc. Andere mensen in jouw leven kunnen we vanuit de therapiekamer niet veranderen. Wel hoe jij met hen omgaat. En dat kan hun gedrag naar jou weer veranderen.

Psychotherapie is een methodiek om van nare gevoelens af te komen. Een dergelijk proces is mogelijk als je niet helemaal door je klachten en onvrede in beslag genomen wordt en als er innerlijk ruimte is om naar jezelf te kijken. Daarnaast geldt in het algemeen dat je waarschijnlijk niet voor hulp zou aankloppen, als de mensen waarmee je in je leven te maken hebt gehad, je aardiger hadden bejegend en je behoeften beter hadden begrepen. Het (h)erkennen en kenbaar maken van je gevoelens, behoeften en wensen, op een manier dat de ander je werkelijk begrijpt en accepteert, is voor elk mens moeilijk.

Ik heb geen specifieke aandachtsgebieden en in de afgelopen 35 jaar heb ik allerlei problematiek voorbij zien komen. Toch kan ik niet iedereen goed genoeg helpen. Maar als ik je niet kan helpen, dan denk ik mee met een verwijsadvies.

Medicatie kan ik niet geven, want ik ben geen arts. Ik sta niet afwijzend tegenover psychofarmaca. Ik zie het als een hulpmiddel, waardoor je beter aan jezelf kan werken. Als je er baat bij hebt en je zit weer beter in je vel omdat je anders doet, voelt en denkt, dan kan de medicatie worden afgebouwd.

Visie psychotherapie

Voor goede hulp is geen langdurige intake nodig met verschillende professionals of grote publiekelijke wachtkamers. Ook is het niet nodig dat je telkens weer een andere behandelaar krijgt. Ik denk dat cliënten behoefte hebben aan privacy en aandacht willen voor hun eigen verhaal. Ik ontvang je in een ruimte die vertrouwd aanvoelt, met prettige stoelen, met echte koffie en een keuze aan thee. We worden niet gestoord door een telefoon. Ik geef je de ruimte om in je eigen tempo je verhaal te doen, waarbij ik niet na drie kwartier zeg dat de sessie voorbij is. Mijn praktijk bied ruimte voor een groep van maximaal vier personen.

Het aangrijpen van de kans om beter te functioneren en om meer zicht te krijgen op jezelf en je relaties oogt waardering. En het vergt enige moed om werkelijk te beseffen dat verandering bij jezelf begint.

Hoewel er tegenwoordig vele kant en klare behandelingen voor diverse problemen zijn, ben ik een therapeut die niet zozeer naar de klachten kijkt, maar naar de mens erachter. Oplossingen en behandelmethoden moeten bij je passen, anders werken ze niet.

Daarbij is het belangrijk dat het klikt tussen ons, zodat je je begrepen en veilig voelt. Je hoort de gelegenheid te krijgen om over pijnlijke kwesties te spreken en om je kwetsbaar te mogen opstellen. Ik ben er om je te helpen en niet om een oordeel over je te vellen, want waarschijnlijk doe je dat zelf of een ander al genoeg. In mijn werkwijze probeer ik samen met jou te begrijpen hoe het probleem er uit ziet, wat het met je doet, wat het voor je betekent en waar het vandaan komt. Samen verkennen we mogelijkheden om er iets aan te doen. En wat je met mij of groepsleden bespreekt is en blijft strikt vertrouwelijk.

Veranderen is een proces. Het kost tijd en het gaat stapje voor stapje. Voor een behandeling van een langer bestaand probleem dat veel levensgebieden beïnvloedt, kun je gerust een paar jaar uittrekken, waarbij er gemiddeld eens per twee weken een sessie is.

Maar als er sprake is van een eenmalige ingrijpende gebeurtenis, terwijl je daarvoor goed genoeg functioneerde, dan zijn er slechts enkele sessies nodig als ik gebruik maak van EMDR. Het gaat dan om nare gebeurtenissen zoals een ongeluk, inbraak, overval, seksueel misbruik of vernedering.

De wetenschap heeft inmiddels aangetoond dat elk mens kwetsbaar is en dat niemand perfect is. Daarbij varieert ons psychische functioneren. Die ene dag of die ene week voelen we ons beter dan de andere. Of het ene moment is je relatie leuk en het andere moment niet. Dus helaas, het gaat nooit lukken om je altijd top te voelen. Het maximaal haalbare is dat je gemiddeld gezien voldoende tevreden bent. Psychotherapie is een methodiek om van nare gevoelens af te komen. Er zijn vele therapeuten en vele methodieken. Allemaal hebben ze iets te bieden, maar niet eindeloos. In de regel duren mijn behandelingen daarom niet langer dan drie á vier jaar.

Intake en behandelplan

Tijdens de eerste zitting is er een kennismaking en verkennen we samen het probleem. Ik stuur je vooraf per mail een lijst met vragen, die je thuis kunt beantwoorden en mij (beveiligd) kunt terug mailen.

Meestal neemt de intake een paar sessies in beslag. Ik zal je vragen om een vragenlijst in te vullen.
Vragenlijsten zijn altijd beperkt geldig. Het zijn momentopnames. Ze zeggen ook niet alles over je. Want het 'meetbereik' is beperkt en je kunt de resultaten verschillend interpreteren.

De intake leidt tot een behandelplan. Per september 2024 geldt er een nieuwe regeling 'transparantie zorgaanbieders'. Het komt erop neer dat ik je na de intake schriftelijk informeer over het behandelplan en de kosten/ vergoeding van de behandeling. Het doel ervan is dat je weloverwogen zorg kan vergelijken en kan kiezen, voordat de behandeling formeel begint. Welnu, bij mij betaal je enkel je eigen risico.

Op elk moment tijdens de behandeling kan het behandelplan gewijzigd worden. Zolang wij het er maar samen over eens zijn. Onderdeel van het behandelplan kan het gebruik van e-Health zijn, d.w.z. toegang tot een site of app die informatie, oefeningen of opdrachten biedt om zelf aan je probleem te werken. Een ander onderdeel van het behandelplan is regelmatige evaluatie: zitten wij nog op de goede weg? Ik gebruik hierbij ook een vragenlijst, maar het invullen is niet verplicht.

Ik doe geen psychodiagnostisch onderzoek waarvoor (neuro)psychologische testen nodig zijn. Het gaat dan bijvoorbeeld om onderzoek naar intelligentie, of persoonlijkheid, of geheugen, of mentale belastbaarheid, of geschiktheid ergens voor.